1. Uống một ly nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy
Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe và làn da.
Làn da sáng đẹp đến từ cơ thể khỏe mạnh. Thói quen uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy không chỉ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ giảm cân. Vitamin C trong chanh làm sáng da còn mật ong cấp ẩm, giúp da giữ nước, nhờ đó, làn da sẽ sáng và mịn màng hơn.
2. Nạp năng lượng cho buổi sáng
Thói quen ăn uống buổi sáng ảnh hưởng nhiều đến làn da. Sau khi bắt đầu ngày mới với nước chanh mật ong ấm, bạn nên ăn bữa sáng lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng để bổ sung vitamin cho làn da. Bữa sáng giàu chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ đó, da sẽ săn chắc, khỏe mạnh hơn. Trứng luộc, bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, trái cây tươi… là những thực phẩm được khuyến khích cho bữa sáng.
3. Tập luyện
Tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Đổ mồ hôi là cách làm đẹp da vừa đơn giản vừa hiệu quả. Làn da sẽ được làm sạch sâu, loại bỏ hết bụi bẩn, dầu thừa sâu trong lỗ chân lông thông qua việc tiết mồ hôi. Nếu quỹ thời gian buổi sáng eo hẹp, bạn có thể lựa chọn các bài tập cardio 15 phút hoặc yoga, ngồi thiền. Thói quen tập luyện mỗi sáng mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và làn da.
4. Chườm lạnh và massage da mặt
Chườm lạnh là cách giảm bọng mắt và tình trạng sưng mặt. Chườm lạnh còn giúp da săn chắc, tăng độ đàn hồi. Bạn có thể dùng thanh lăn ngọc bích lạnh lăn lên da nhẹ nhàng, massage da mặt để tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, khỏe khoắn hơn.
5. Thoa kem chống nắng
Nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt.
Thoa kem chống nắng là thói quen chăm sóc da nên được thiết lập càng sớm càng tốt. Kem chống nắng bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
